Bananas são Bom para Você

Um dos frutos doces encontrados em todo o mundo, bananas, pode ser datado de cerca de 4.000 anos atrás. Com os avanços médicos, chegamos a acreditar que as bananas são carregados com nutrientes saudáveis, são boas fontes de vitaminas, minerais e melhorar a saúde cardiovascular, cérebro e rins. As pessoas consomem bananas para vários fins e, portanto, bananas são consumidos e preparados de diferentes maneiras. Mas a questão principal aqui é: "São bananas boas para você?" Para descobrir a resposta, passar por cada uma das razões e fazer o julgamento para si mesmo.

Bananas são bom para o cabelo?

Bananas podem ajudar a trazer brilho natural do seu cabelo. Vamos ver como uma máscara capilar banana pode fortalecer e dar volume ao seu cabelo. Dica: Guarde as cascas de banana a partir dessa receita de máscara para usá-lo para fazer uma casca de cuidados da pele.

* Descasque 2 bananas e purê-los no liquidificador. Despeje em uma tigela e certifique-se que não há nódulos no purê.

* Misture 3 colheres de sopa de maionese e 1 colher de sopa de azeite em uma tigela. Misture todos os ingredientes completamente, até que se torna suave e cremosa.

* No final, verter 2 ou mais gotas de óleo essencial. Isso fará com que seu cabelo cheira menos de maionese.

* Aplicar tanto máscara de banana no seu cabelo para cobrir completamente. Guardar resto da mistura em um recipiente hermético. Leve à geladeira e reutilizá-lo mais tarde na semana.

* Deixe a máscara por cerca de 30 minutos e lavar o cabelo com água morna.

* A máscara de banana ajuda a hidratar e fortalecer o cabelo e trazer o brilho bonito de volta.

Bananas são bons para a pele?

Ao falar de bananas, mesmo sua pele pode ser muito útil. Você não pode estar ciente, mas cascas de banana tem luteína, que é um antioxidante e tem toneladas de potássio. Perfeito para se livrar das verrugas, psoríase, acne e hera venenosa, você só quer fazer uma banana regulares em sua lista de compras. Abaixo, temos receitas para uma casca de banana e creme facial também. Dê uma olhada.

Casca de banana

* Para a psoríase, tirar uma casca de banana e esfregue seu interior sobre a área afetada. Mesmo que a área se tornará vermelho no começo, mas não se preocupe, você vai ver a diferença em sua pele em apenas alguns dias.

* Para curar acne, esfregue o interior da casca de banana para a direita sobre a acne. Mesmo quando a acne é no rosto ou corpo, siga o remédio em casa durante a noite (para que você não cheira a banana o dia inteiro).

* Para curar verrugas, esfregue o interior da casca de banana sobre a verruga (s) a cada noite por pelo menos uma semana. Você também pode gravar a casca de banana sobre a área durante a noite, para uma melhoria rápida em uma semana ou duas. Usando cascas de banana para tratamento de verruga plantar demonstrou resultados positivos.

* Para tirar a mordida fora de hera venenosa, esfregue o interior da casca de banana sobre a área. A coceira irá parar e que para a inflamação, ele irá reduzir consideravelmente. Você pode reaplicar a casca, conforme necessário.

Creme Facial Banana

* Para fazer o creme, em uma tigela, amasse de uma banana.

* Em uma tigela diferente, misture 1 clara de ovo, até que se torna espumosa.

* Na bacia clara de ovo, misture 1 colher de sopa de amido de milho e bata novamente.

* Adicione o purê de banana para a segunda tigela e combinar corretamente.

* Espalhe uma camada fina do creme na cara de banana no rosto e pescoço. Deixe secar por cerca de 30 minutos.

* Enxágüe com água morna e seque com uma toalha limpa.

* Você pode salvar o creme de leite restante em um recipiente hermético e manter na geladeira por 3 dias.

Bananas são bom para os dentes?

Hoje em dia, os pais estão tão preocupados com o que os alimentos são bons para a saúde de seus filhos eo bem-estar, que as contagens de cada coisa pequena. Especialmente, quando nós estamos falando sobre o seu atendimento odontológico. Em vez de fornecer as crianças com salgadinhos fritos e doces / guloseimas, os pais estão procurando alternativas mais saudáveis. Pode bananas ser a resposta para uma escolha alimentar saudável, que cuida dos dentes também? Talvez, você pode ou não estar ciente disso, mas bananas juntamente com maçãs, laranjas e as bagas são alimentação natural fornecido pelos frutos.

Esta fruta nutrição alta proporciona as crianças de energia rápida, sempre que estiver em trânsito. Mesmo que as bananas são intensamente doce, eles não contêm muito açúcar que pode causar cáries dentárias. Bananas não aderem aos dentes, enquanto se come e são fáceis de escovar os dentes longe. Assim, sempre que as crianças precisam de um tratamento com açúcar, em vez de doces ou biscoitos, por que não dar-lhes algo até mesmo os dentistas concorda com, bananas.

Bananas são bons para a saúde?

Banana contém 3 açúcares naturais, sacarose, frutose e glicose. Combine isso com fibra e você tem um lanche, saudável perfeito para um aumento instantâneo de energia. A pesquisa mostra que o consumo de 2 bananas pode energizá-lo para um exercício de 90 minutos rigorosa. Mas há muitos outros benefícios de saúde de banana e vamos passar por alguns deles abaixo.

Bananas * contêm triptofano, que é um tipo de proteína. O nosso corpo converte o triptofano em serotonina, que ajuda a pessoa a relaxar, melhorar o humor geral e se sentir feliz. É por isso que as bananas ajudar a depressão cura.

* A partir de bananas são ricos em ferro, que ajuda a estimular a produção de hemoglobina no sangue. Em caso de anemia, a banana é uma boa fonte de ferro.

* Alta em potássio e pobre em sal faz bananas um candidato perfeito para descer a pressão arterial. Food and Drug Administration (FDA) também confirmou a alegação de bananas, sendo capaz de reduzir o risco de pressão alta e infarto.

* Além disso, estudos também mostraram benefícios da banana em ressacas de combate, constipação, azia, picadas de mosquitos, a doença da manhã, stress, úlceras, controle de temperatura e TPM.

Bananas são bom para perder peso?

Quando lemos sobre os benefícios de saúde de bananas, simplesmente não vai ser uma dúvida se as bananas são boas para a nossa saúde ou não. No entanto, quando se trata de perder peso, podemos contar com bananas bem ou será que tomar um risco? Bananas são conhecidos por reduzir a retenção de água, o que poderia ser a razão perceptível de perda de peso. Mas também devemos levar em consideração as calorias, os benefícios nutricionais e benefícios à saúde também. Quantas calorias em uma banana? Depois de comparar banana com outros frutos, descobrimos que as bananas têm realmente quantidades mais elevadas de calorias presentes, juntamente com hidratos de carbono. Uma banana de tamanho médio pode dar-lhe cerca de 100 calorias, 27 g de hidratos de carbono, e 3 g de fibra. Isto equivale a um 24 g de hidratos de carbono líquido, um pouco sobre o lado superior para qualquer programa de perda de peso, o que exige uma dieta baixa em carboidratos.

Então, são engorda bananas? A resposta é, sim, se consumidos em excesso. Mas não se decepcionar em bananas incorporando em seu programa de perda de peso. Com seu conteúdo elevados do carburador e doçura, bananas fazer grandes substitutos para sobremesas de engorda. Você pode tentar uma banana frozen com calda de chocolate de baixa caloria regados sobre ele. Não só isso faz você evitar sobremesas saudáveis, mas de alguma forma ajudá-lo a perder peso. Mesmo assim, bananas por conta própria não vai ajudar você a perder peso, mas comeu com moderação pode certamente ser uma vantagem para seus objetivos.

Ainda assim decidir, se de fato bananas são boas para você ou não? Como cada indivíduo é diferente, só o médico, como ele / ela vai conhecer a sua formação médica, será a pessoa certa para comentar sobre os benefícios de bananas para você. Certifique-se de perguntar ao seu médico todas e quaisquer dúvidas que possa ter em relação a fruta e obter todas as dúvidas esvaziados.